De behandeling: Doen - Voelen - Waarderen     Doen: Je krijgt instructies of handgrepen (staand, zittend, liggend) aangeboden. Ze zijn in principe voor iedereen uitvoerbaar want ze sluiten aan bij onze houdingen in het dagelijks leven. Voelen: Het verloop van de oefening wordt besproken tijdens en na de oefening. Door te bespreken ga je bewust voelen tijdens het uitvoeren van een instructie of tijdens een handgreep. Waarderen: Je wordt uitgenodigd uit te spreken wat je er van vindt. Of hetgeen je voelt misschien herkenbaar is of juist nieuw. Door de oefeningen en het bespreken ervan komen er processen op gang zoals spanningsvermindering, lichaamsbewustwording, herstelprocessen, moeiteloos ademhalen, verbeterde kwaliteit van bewegen, zitten en staan.     AOT is een procesmatige therapie. Dit houdt in dat de behandelaar de oefening afstemt op je behoefte en op wat je aankunt. Wat je aankunt en waar je behoefte aan hebt zal gaandeweg de therapie veranderen. De instructies/handgrepen/gesprekken veranderen mee. Gemiddeld zijn er 6-8 behandelingen nodig.