Adem- en Ontspanningstherapie, methode Van Dixhoorn (AOT) De methode Van Dixhoorn gaat er van uit dat veel klachten samenhangen met spanning. Deze relatie wordt niet snel gelegd, omdat het goed mogelijk is dat je niets merkt van een teveel aan spanning. Er kan sprake zijn van spanning die langzaam en ongemerkt is opgebouwd door de jaren heen. Bijvoorbeeld door aanhoudende drukte in het leven. Of door spanning die is blijven hangen na een stressvolle periode. Je bent dan gewend geraakt aan deze verhoogde spanning. Je voelt de spanning niet maar wél de klachten en dat je niet meer optimaal kunt functioneren. Adem- en Ontspanningstherapie, methode Van Dixhoorn heeft een andere werking dan de adem- en ontspanningsoefeningen van fysiotherapeut en psycholoog. Wanneer je hier geen baat bij hebt gehad, geef dan de moed niet op. Met deze therapie is er kans op herstel.    Adem-en ontspanningstherapie, methode Van Dixhoorn onderzoekt of er sprake is van onnodige spanning in de klachten. Adem- en ontspanningstherapie laat je opnieuw ervaren hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn, makkelijker te ademen en tot rust te komen. Je wordt je meer bewust van lichamelijke en mentale gespannenheid. De therapie leert je hoe je spanning(en) kunt verminderen. En om spanning en ontspanning in balans te brengen. Dit is het doel van AOT. Het biedt je nieuwe inzichten en mogelijkheden om met jezelf en de wijze waarop je leeft om te gaan.